Meditación en Español

Cada Jueves | 6:30 pm – 7:30 pm Fecha de Inicio 14 de Mayo del 2026 Ubicación: KMC San Francisco 3324 17th Street, San Francisco, CA 94110 Gratis para los miembros Estas clases están basadas en el libro “Cómo Transformar Tu Vida” del venerable Gueshe Kelsang Gyatso, reconocido internacionalmente como erudito budista y maestro de meditación. La obra ofrece una guía práctica para integrar la meditación en la vida diaria, con métodos claros y paso a paso para desarrollar paz interior, superar dificultades y construir una felicidad duradera mediante la transformación de la mente. A través de meditaciones guiadas y reflexiones, exploraremos cómo nuestras experiencias surgen de la mente y cómo, al transformar nuestros estados internos, podemos transformar nuestra vida. Las clases se centran en cultivar un buen corazón, reducir estados mentales negativos como el enojo y el apego, y desarrollar claridad, compasión y sabiduría. Diseñadas para la vida cotidiana, estas clases brindan herramientas prácticas para afrontar los desafíos con una mente más serena y construir, de manera gradual, una vida con mayor sentido y bienestar. Todos son bienvenidos.  INSTRUCTOR: Natalia Pereira es practicante de budismo desde hace más de 20 años. A lo largo de su camino, la sabiduría budista y la práctica de la meditación le han permitido desarrollar fortaleza interior, transformando el sufrimiento desde una perspectiva más sabia y optimista. Durante cuatro años, fue maestra del Programa General en Nicaragua, donde compartió enseñanzas claras, accesibles y aplicables a la vida diaria. Actualmente, es estudiante del Programa de Maestros en el Centro de Meditación Kadampa en San Francisco. Sus enseñanzas se caracterizan por su claridad y enfoque práctico, ayudando a las personas a integrar la meditación y la sabiduría budista en su vida cotidiana. Erik Musalem es practicante de budismo Kadampa desde hace más de 10 años. A lo largo de este tiempo, ha integrado la meditación y las enseñanzas en su vida diaria, no como teoría, sino como una práctica real para transformar la mente, afrontar los desafíos y vivir con mayor claridad y propósito. Erik ha encontrado en el budismo un camino práctico para desarrollar paz interior, compasión y sabiduría en medio de una vida activa y exigente. Qué Puedes Esperar: Enseñanzas prácticas Sesiones sencillas de meditación guiada